【推廣教育】進階重訓周日團體班A課程簡介及報名系統
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進階重訓周日團體班A 課程簡介及報名系統 |
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《課程類型》 《課程編號》 |
宜大學苑、50+輕學習 115B018 |
推廣教育非學分班 |
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《課程介紹》 |
本課程以阻力訓練為核心，目標在於有效提升學員的肌肉量、骨密度與整體身體素質。課程內容主要以槓啞鈴重量訓練為主，搭配循序漸進的訓練安排，讓學員學習並提升訓練成效。 *凡報名參加者，可免費測量體組成(市價300元) |
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《課程日期》 |
115年8月2日至9月27日 |
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《課程時間》 |
每週日，10:00~11:00 |
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《師資說明》 |
師資姓名：林鴻宇 現任： 運動暨休閒發展中心 教練 學經歷：NSCA-CPT美國國家肌力與體能協會-私人教練認證 證照 國民體適能初級指導員 證照 國立宜蘭大學休閒產業與健康促進學系畢業 |
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《報名資格》 |
不限 |
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《課程費用》 |
學費：8100元 |
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《上課地點》 |
宜大體育館4樓運動科學實驗室I |
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《課程大綱》 |
週次 |
教學內容 |
上課地點 |
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7月19日 |
身體組成分析與體能檢測 |
宜大體育館4樓運科教室I |
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7月26日 |
重量訓練 |
宜大體育館4樓運科教室I |
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8月2日 |
重量訓練 |
宜大體育館4樓運科教室I |
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8月9日 |
重量訓練 |
宜大體育館4樓運科教室I |
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8月16日 |
重量訓練 |
宜大體育館4樓運科教室I |
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8月23日 |
重量訓練 |
宜大體育館4樓運科教室I |
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8月30日 |
重量訓練 |
宜大體育館4樓運科教室I |
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9月6日 |
重量訓練 |
宜大體育館4樓運科教室I |
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9月13日 |
身體組成分析與體能檢測 |
宜大體育館4樓運科教室I |
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《報名方式》 |
線上報名（請填寫下方表單） |
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《備註說明》 |
※1人報名繳費即開班，上限2人。 ※活動結束後，全程參與之學員頒發「國立宜蘭大學研習證書」。 【以上師資、課程內容、時間及場地等，本單位保留變更之權利。】 |
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【線上報名表】
