【推廣教育】115-1基礎重訓周六團體班課程簡介及報名系統
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基礎重訓周六團體班 課程簡介及報名系統 |
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《課程類型》 《課程編號》 |
宜大學苑、50+輕學習 115B005 |
推廣教育非學分班 |
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《課程介紹》 |
本課程以阻力訓練為核心，目標在於有效提升學員的肌肉量、骨密度與整體身體素質。課程內容主要以槓啞鈴重量訓練為主，搭配循序漸進的訓練安排，讓學員學習並提升訓練成效。 *凡報名參加者，可免費測量體組成(市價300元) |
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《課程日期》 |
115年9月5日至10月31日 |
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《課程時間》 |
每週六，14:00~15:00 |
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《師資說明》 |
師資姓名：林佳政 運動暨休閒發展中心 教練 揪運動 Join Exercise 兼職教練 學經歷： NSCA-CPT美國國家肌力與體能協會-私人教練認證 證照 ISCA CERTIFIED SPORTS MASSAGE TRAINER IHA國際保健協會 國際運動按摩技術員 SSDA 中華民國運動科學數據應用協會 運動科學檢測暨數據應用師 國民體適能初級指導員 證照 國立宜蘭大學休閒產業與健康促進學系畢業
助理教練：林鴻宇 現任： 運動暨休閒發展中心 教練 學經歷： NSCA-CPT美國國家肌力與體能協會-私人教練認證 證照 國民體適能初級指導員 證照 國立宜蘭大學休閒產業與健康促進學系畢業 |
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《報名資格》 |
不限 |
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《課程費用》 |
學費：8100元 |
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《上課地點》 |
體育館4樓運動科學實驗室I |
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《課程大綱》 |
週次 |
教學內容 |
上課地點 |
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9月5日 |
身體組成分析與體能檢測 |
宜體育館4樓運科教室I |
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9月12日 |
重量訓練 |
宜體育館4樓運科教室I |
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9月19日 |
重量訓練 |
宜體育館4樓運科教室I |
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9月26日 |
重量訓練 |
宜體育館4樓運科教室I |
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10月3日 |
重量訓練 |
宜體育館4樓運科教室I |
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10月10日 |
重量訓練 |
宜體育館4樓運科教室I |
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10月17日 |
重量訓練 |
宜體育館4樓運科教室I |
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10月24日 |
重量訓練 |
宜體育館4樓運科教室I |
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10月31日 |
身體組成分析與體能檢測 |
宜體育館4樓運科教室I |
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《報名方式》 |
1.線上報名（請點填寫下方表單） |
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《備註說明》 |
※4人報名繳費即開班，上限6人。 ※活動結束後，全程參與之學員頒發「國立宜蘭大學研習證書」。 【以上師資、課程內容、時間及場地等，本單位保留變更之權利。】 |
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